Sundhed

Langvarigt skærmarbejde kan sætte sig som en stram nakke, tunge skuldre og et hoved, der kører på halv kraft. Heldigvis kan små greb i hverdagen skabe mærkbar lettelse – uden…

Mange mærker spændinger i nakke og skuldre efter lange dage foran skærmen. Heldigvis kan små justeringer i indretning, pauser og bevægelse hurtigt gøre en forskel, uden at du skal ændre…

Stram nakke, tunge skuldre og en mat hjerne efter mange timers skærm er ikke et personligt nederlag – det er kroppen, der beder om små justeringer. Med enkle greb i…

Når helbredet skrider, følger ofte spørgsmål om job, økonomi og ansvar. Det kan være uoverskueligt at kende sine rettigheder som patient eller medarbejder, mens man samtidig skal finde ro til…

Nakke og skuldre reagerer hurtigt på lange skærmdage. Her får du en enkel ugeplan med små vaner, der sænker spændinger og træthed – uden dyrt udstyr og uden at ændre…

Mange mærker spændinger og ømme skuldre efter lange skærmdage. Heldigvis kan små ændringer i indretning, pauser og bevægelser gøre en tydelig forskel allerede i denne uge.Forstå din skærmkropNår vi fokuserer…

En stiv nakke eller tunge skuldre kan hurtigt snige sig ind, når dagen er fyldt med skærmarbejde, indkøb og familieforpligtelser. Heldigvis behøver du hverken yogastudie eller meget tid for at…

Vil du gerne rulle yogamåtten ud derhjemme, men er i tvivl om, hvordan du kommer godt i gang? Hjemmetræning behøver ikke være kompliceret; med nogle få enkle greb kan du…

En stille stræk, en dyb vejrtrækning og et klart hoved kan gøre hele forskellen, før dagens tempo tager fat. Morgenyoga kræver hverken dyrt udstyr eller meget plads, kun et par…

I hverdagen lærer vi ofte at leve med ømme led, hovedpine eller en stram skulder. Men smerter behøver ikke være et fast bagtæppe, hvis vi tør udforske flere naturlige løsninger.Hvorfor…